我有点青春期抑郁情绪
健康咨询描述： 我不知道为什么我之前很活泼很爱笑，怎么会有抑郁情绪呢，而且时间还这么长。有厌学心理，不想去学校，什么都不想干，只想待在房间里，一个人就好。虽然说学校没有给我什么阴影，但就是害怕去学校，害怕见到同学 我每次这种情绪一上来，就很难受，想着为什么别人不会而我会呢，是不是我日常生活里太矫情了之前看过心理老师，说我是正常的抑郁情绪。抑郁情绪到现在要有几个月了。自残，自责，疲乏，无力，常哭（大清早醒来就想哭），觉得自己的存在没有意义。如果没有我，别人会活得更好，我的存在就是个错误。上课有时烦躁，想出去走走，但是不可以，所以就拿圆规划手。父母说这种情绪谁都会有，所以我是不是过度矫情了。
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从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种，为什么会有抑郁情绪，可能与自身性格以及所经历的一些事情压力和外界环境等有关，作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步就诊会有帮助和改善。
我啥事儿都没发生就有抑郁情绪了。而且每次想去运动一下，就会感觉特别疲劳，提不起劲儿
如果是这样的话，及时到精神心理科进一步就诊。
病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在青春期抑郁的表现，与体内激素的波动有一定的关系，对自己目前的状况有一个正确的认识，努力调整
指导意见：
建议你：第一运动疗法。加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，多与父母沟通。第二如果目前的状态对你的生活、学习造成了大的影响，自己又无法调整，可以找精神科医生进行药物、心理的干预
我啥事儿都没发生就有抑郁情绪了。有时候想去运动，但又浑身提不起劲。自从上次我爸知道我抑郁情绪后，到现在就瘦了十斤，再告诉他，他应该会更担心吧。
这与内分泌的变化有关，不一定有生活事件的影响
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