我指甲有一个个小窝是怎么回事？

      这种情况考虑是由于缺乏微量元素而引起的典型表现，这种情况首先应该进行化验微量元素，进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的进行治疗，一定要进行选择医嘱用药。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，女性36岁，指甲有一个个小小的窝，大小不一，考虑多为营养素缺乏引起的。或是工作中损伤。
      指导意见：
      建议你服用维生素AD胶丸，补充钙质，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。如效果不佳要到医院皮肤科就诊检查并治疗。多吃新鲜的水果蔬菜，及富含蛋白质的食物。

      病情分析：
      您好女士！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况一般和最近过度熬夜，休息不好，维生素B，维生素D缺乏引起的一系反应。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态，更不要过度纠结这个问题。平时注意保暖勿贪凉，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多吃点粗粮，少喝碳酸饮料，吃膨化食品。勿长时间熬夜，勿久坐，晒晒太阳，适当活动锻炼锻炼身体，慢慢就没事了放心吧！
      以上是对“我指甲有一个个小窝是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！