您好失眠怎么办？凌晨三点多才能睡着？六点半起床

男 | 23岁悬赏3个健康币 2020-08-05 12:12:14 3人回复来自北京市

健康咨询描述：您好失眠怎么办啊，凌晨三点多才能睡着六点半起床。这样长期下去会不会心梗或者猝死啊

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医生回复区

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

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2020-08-05 12:23:41 我要投诉

经常睡不好觉的话，那么这个可能会导致体质的下降，那么这个如果睡不好觉，可以和百乐眠的药物，也可以和安神补脑液的药物来进行治疗的，那么可以做心电图检测

2020-08-05 12:24 ask93395731tn 追问

长期下去是不是就会心梗或者猝死咯

2020-08-05 12:25医生回答：

这个长期可能会有一定的危险

2020-08-05 12:26 ask93395731tn 追问

我白天睡一两个小时会好点吗

2020-08-05 12:30医生回答：

这个药生活规律开始睡觉的

黄秀梅哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 慢阻肺，肿瘤，贫血，白血病脑梗死冠心病等疾病的帮助网友：27627称赞：2

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2020-08-05 12:18:32 我要投诉

      病情分析：
      您好，长期失眠对人的危害还是比较大的，建议您要从心理上进行调整，不要有太大的思想压力，养成良好的生活习惯，按时就寝。
      指导意见：
      睡前可以使用热水泡脚，喝一杯热牛奶都可以有助于睡眠，平时多吃桂圆，灵芝，红枣，小米，坚果等都有助于睡眠。必要时可以吃一些安神的药物

吕静波辽源市龙山区人民医院主任医师擅长: 胃炎，胃溃疡，胃囊肿，胃下垂，腹痛，腹泻等,脑梗死帮助网友：196

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2020-08-05 12:19:49 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，你的睡眠不足，不知道是入睡困难还是工作需要，总之睡眠不足，睡眠不足会影响你的身体健康，长时间会导致严重后果。
      指导意见：
      建议你晚9点左右做有氧运动，最少30分钟
      22时用热水泡脚20分钟
      和一杯牛奶
      22.30躺床可以听助眠音乐
      23时最好进入深睡眠
      效果不好时去正规医院睡眠科就医
      以上是对“您好失眠怎么办？凌晨三点多才能睡着？六点半起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！