健康咨询描述: 听说屈腿半蹲跳三组有与打篮球同样的效果,可以起到帮助身高发育的效果,可是这真的能行吗,我现在一直做的话会不会有效果,最大能长到多高呢
病情分析:
男孩子15岁了,身高的增长和骨骺有较大的关系,需要及时检测一下骨龄,看看骨骺闭合情况。
指导意见:
如果骨骺没有闭合,那么可以通过增加营养,多吃肉蛋奶,多做纵向运动,比如跑步跳绳打篮球摸高跳等等,促进身高增长
你现在骨骼线应该还没有闭合,所以说还有长高的空间,但是需要从各方面引起注意,首先按时休息,不要熬夜,多吃点有营养的食物,补充上钙片,喝上牛奶,最主要的是多参加一些有意义的运动,比如游泳,跑步,打球,引体向上,扒单杠等运动,既可以强身健体也有利于身高的发育。
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