那只能现在说你对饮食,运动等方法可能效果比较差,饮食控制的话可以瘦肉牛奶,鸡蛋为主,多吃。青菜,增加胃肠道的饱腹感,晚上不吃主食,高糖的水果饮料也避免摄入。如果这些饮食你都做到了,体重下降不明显,那需要借助一定的减肥药物
病情分析:
你这个减肥还是时间短,所以才没有明显的效果。平时要合理安排饮食。
指导意见:
比如早上起来可以吃鸡蛋,喝牛奶。中午正常吃饭,吃的瘦肉或者吃点鱼肉。晚上就不能吃主食了,吃点菜,喝点稀饭。坚持2~4周应该就有效果的。
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