十三周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期,按照你目前的年龄来算,你的身高还是可以的,那我们计算理想体重的话是用身高减105,所以按照目前的身高来算的话,你的理想体重是66公斤。在这个理想体重上下浮动10%左右都是正常的,那你体型偏瘦。
病情分析:
如果你的年龄只有13岁,根据这个身高和体重,你的体重是比较轻的。
指导意见:
因为你现在正好是长身体的时候,平时可以增加营养的,每天喝1~2杯牛奶,里面含有蛋白质和钙质的也可以促进长个,也可以增加营养的,平时多吃点瘦肉,多吃点鱼肉,这些都可以增加营养的。再有就是别熬夜,晚上10点左右睡觉。
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