健康咨询描述: 本人18岁,男,从小时候开始越大越瘦,我爸也是很瘦,可是我妈就不会瘦而且还很胖。不知道有什么解决的方法
有的时候考虑与遗传体质都是有一定关系的,有的时候胃肠功能不好,影响食物营养吸收也是有关的,需要注意均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,奶制品,豆制品,鱼虾鸡蛋瘦肉,适当的活动锻炼
指导意见:
想要增肥就要做到少吃多餐,可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,吃你想吃的东西,以促进提高食欲。
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