睡觉不好易醒，没精神头晕

      这种情况考虑睡眠质量不好，睡前不要从事紧张的工作学习，听听舒缓柔和的音乐，喝一杯温牛奶热水泡泡脚，一般能够改善睡眠质量。也可以适当的配合安神药物。

      病情分析：
      你好！根据你说的近两年出现失眠头晕头痛易惊精神差，提示存在比较明显的神经衰弱了
      指导意见：
      这种情况需要及时治疗的，不然继续发展下去有可能就出现精神障碍了。可以口服点盐酸多塞平及养血安神片之类的调理一下，如果一周左右效果不好就去医院检查一下看看

      病情分析：
      导致睡眠不好的原因很多。你的症状时间比较长，考虑和植物神经功能紊乱、焦虑抑郁情绪等原因有关。不知道平时是否合并其他的疾病，是否服用药物。
      指导意见：
      建议你可以口服调节睡眠药物，如中药养血安神片、柏子养心丸，都比较适合睡眠不好，易惊吓症状。也可以同时服用艾司唑仑片，睡前1小时服用1毫克。观察。(服药期间避免饮酒，避免同时服用其他震静药物。服用其他药物要参照说明书，看看是否有药物相互作用）
      以上是对“睡觉不好易醒，没精神头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！