骨骺线快闭合了吃钙片平时做做拉伸还能长高吗
女 | 16岁 2020-08-14 09:24:23
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来自南京市
健康咨询描述： 骨骺线快闭合了买了这种钙片平时多做做拉伸还能长高吗这种钙片对长高有帮助吗
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医生回复区
2020-08-14 09:38:03 我要投诉
现在正处于青春期，也就是第2个生长高峰期，只要通过加强营养加强锻炼，肯定会增高增胖的。关键是要多吃钙铁锌丰富的食物，一定要保证充足的睡眠。睡觉前口服的葡萄糖酸钙口服液，多喝点牛奶效果是最好了。
2020-08-14 09:50
ask84649740qo
追问
那我买的这个碳酸钙D3需要吃吗
2020-08-14 09:50医生回答：
可以，而且主要是加强营养，加强锻炼。
2020-08-14 09:52
ask84649740qo
追问
葡萄糖酸钙碳酸钙D3再喝牛奶会不会补得过量了啊
2020-08-14 10:09医生回答：
放心吧，不会过量的。
2020-08-14 09:29:33 我要投诉
女孩子9~11岁进入青春发育期，体格增长进入快速发展阶段，13岁时身高可达最终身高的95%左右，大部分女孩子15岁以后四肢长骨的骨骺线就闭合了，不再长高。如果骨骺线没有闭合，需要注意饮食均衡，参加适当的体育锻炼，保证充足的睡睡眠，这些是长高的必要条件。如果每天能够喝奶300~500毫升，不用额外补充钙剂。
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