月经期间减肥怎么控制食欲

      看你的年纪不大，才18岁。正是读书的好时候建议你不要刻意的在乎外观，读书也是要花脑力和体力的，等你长大了，自然会瘦了。不过平时生活当中，饮食是可以控制的少吃油，高脂肪食物就可以了。

      病情分析：
      你好食欲是不好控制的，来月经的时候因为激素水平的变化，可能非常的想吃东西，这是一种无生理现象，你可以转移一下注意力，多吃水果。
      指导意见：
      尽量的清淡饮食，月经期流血多的话，也需要加强营养，防止贫血。减肥需要控制饮食，加强运动，但是不要让体重下降太多，否则的话容易导致月经失调。

      病情分析：
      你好，月经期本来就是身体虚弱的阶段，这个时间不建议采取控制食欲来减肥，还是等月经期干净后，再适当减少吃的东西。以免影响身体健康。
      指导意见：
      如果体重过重，那可以通过锻炼身体来达到减肥的目的，不能不吃饭，适当控制食欲到是可以的。少吃油炸和垃圾食品，这样也可以减轻体重，并且坚持锻炼身体，这样也可以控制脂肪的增长，达到减肥的目的。
      以上是对“月经期间减肥怎么控制食欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！