这个年龄段出现这种症状基本都是由于长期过度的手淫而导致的。因此建议你立刻戒掉手淫的坏习惯平时加强体育锻炼,每天坚持做提肛运动和深蹲起,坚持跑步。多吃牛羊肉和干果。不要熬夜。尽量保持充足的睡眠
你好,过度手淫会导致阴茎还敏体受损,还会导致前列腺炎,影响阴茎充血不能正常勃起。另外长期过度手淫的人一般会形成一种心理上的担忧与害怕,在性生活的时候,不由自主就会暗示自己性能力不行。所以要正确的看待手淫,产生了病变要及时的戒除,另外房事前积极配合外用耐美尔延时喷剂帮助改善。多注意休息和多运动,对恢复有帮助、
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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