晚上睡觉一直睡不着觉很难受

      晚上睡觉睡不着考虑您可能是有心事，大部分的失眠因素都与心事过重有关系，你要适当的调整调整自己的心态，注意放松，不要总去想一些不开心的事情，睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高您的睡眠质量。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你首先要调整一下自己的作息时间
      指导意见：
      其次，有条件的话可以多参加一些户外有氧活动，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠

      病情分析：
      您好，正常成人每日睡眠时间是六小时到八小时，睡眠不足的话对健康有很大影响。
      指导意见：
      每日如果只睡四个小时短期之内仅会表现为疲劳乏力，但如果长期如此会使基础免疫力低下、内分泌失调、最终还可诱发心脑血管缺血性疾病，可以服用一些安神促进睡眠的药物调理，比如安神补脑液，安定片等，同时放松心情，避免不良情绪。
      以上是对“晚上睡觉一直睡不着觉很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按上述情况考虑肝郁气滞引起失眠入睡困难，建议多喝水注意饮食注意休息不要吃辛辣油炸寒冷食物，配合吃点中药调理一下
      指导意见：
      治疗建议可以服用天王补心丸、归脾丸、龙牡壮骨颗粒一天三次饭后吃，按摩内关穴、三阴交有帮助恢复。