熬夜现在后悔了，求帮助！
健康咨询描述： 熬夜:初三(15岁)开始[现在17周岁]，每天晚2:40睡到6:40四小时，中午睡1小时，持续九个月。毕业后暑假晚上2:00睡，正午起床。高一上，一点睡到六点，中午也是1小时。疫情期间生活作息混乱，自制力不够，2.3.4月份的凌晨分别是2点，3点，4点睡,8:00起床，迷迷糊糊上网课，有部分时间选择不上课睡一小时半，11:30之后补一小时半的觉。复学之后，生物钟导致两点才睡得着，现在慢慢在调整作息，上床时间变成一点，但由于本身有皮肤病很痒，基本要1:30才能睡着，早上六点起来，中午50分钟睡觉。 状况:黑眼圈重的可怕，近视加深，平常有护肤不长痘,身高没有明显变化，三个月前开始长腋毛，体质本来就弱，现在也没有明显变化。 求问:这样会导致掉头发吗?长大以后会容易秃吗?现在还来得及补救吗?如果来得及补救应该怎么做?现在这几个月意识到了熬夜的危害，本身发际线就比较高，有点慌。
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通过你的描述出现这种情况主要与长期熬夜有一定关系，时间过长会出现身体抵抗力下降，精神状态不佳，记忆力减退，而且会影响身体健康和生长发育，平时一定要早睡早起，不能经常熬夜，规律好作息时间，保持健康的生活节奏。
15岁到17岁将近两年熬夜，现在我后悔到近乎疯狂了，害怕影响高考，还有我算了一下，从合唱团开始唱不上高音到开始熬夜，大概是一年半的时间，我害怕影响变声期，会不会导致出现问题？还有这两年毕竟在发育，会不会导致某些器官永久性损伤啊……
平时要调整一下作息时间，正常情况下应该影响不大。
熬夜对身体是有危害的，长期熬夜会造成生物钟紊乱，内分泌失调，抵抗力下降，集中力下降，记忆力减退等等，建议逐步调整睡眠时间，入睡时间逐步提前，上文中提到的皮肤病影响睡眠，建议到皮肤科正规治疗，这样睡眠问题调整起来才相对容易，这是一个艰巨的过程，坚持，祝你成功。
疾病百科| 皮肤病
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