健康咨询描述: 熬夜:初三(15岁)开始[现在17周岁],每天晚2:40睡到6:40四小时,中午睡1小时,持续九个月。毕业后暑假晚上2:00睡,正午起床。高一上,一点睡到六点,中午也是1小时。疫情期间生活作息混乱,自制力不够,2.3.4月份的凌晨分别是2点,3点,4点睡,8:00起床,迷迷糊糊上网课,有部分时间选择不上课睡一小时半,11:30之后补一小时半的觉。复学之后,生物钟导致两点才睡得着,现在慢慢在调整作息,上床时间变成一点,但由于本身有皮肤病很痒,基本要1:30才能睡着,早上六点起来,中午50分钟睡觉。 状况:黑眼圈重的可怕,近视加深,平常有护肤不长痘,身高没有明显变化,三个月前开始长腋毛,体质本来就弱,现在也没有明显变化。 求问:这样会导致掉头发吗?长大以后会容易秃吗?现在还来得及补救吗?如果来得及补救应该怎么做?现在这几个月意识到了熬夜的危害,本身发际线就比较高,有点慌。
充足的睡眠可以使皮肤和毛发有正常的生理代谢,如果熬夜可以使内分泌失调,可以造成脱发,也可以造成严重的斑秃,你已经意识到熬夜的危害,就从现在开始,就注意休息,睡眠充足,放松心情,调整心态,熬夜引起的脱发,会逐渐的好转
病情分析:
你好,你不要担心,好在你还年轻,什么时候改变不好的生活习惯都来得及,逐步改善就好。
指导意见:
你现在正处于生长发育的旺盛期,夜间是生长的最佳时期,如果不按时睡觉会影响你长高,尽量保证晚上11:00左右入睡,平时要增加打篮球等锻炼身体的机会。
谢谢,我15岁到17岁将近两年熬夜,现在我后悔到近乎疯狂了,害怕影响高考,还有我算了一下,从合唱团开始唱不上高音到开始熬夜,大概是一年半的时间,我害怕影响变声期,会不会导致出现问题?还有这两年毕竟在发育,会不会导致某些器官永久性损伤啊(身高没救了……)……现在回复正常作息能恢复到原本状态吗?
你好,现在注意不晚,注意保护嗓子,不要多大喊大叫,注意多跳绳或者打蓝球,男孩子发育晚些,可以恢复的。
温馨提示:
早发现,早诊断,早治疗。
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