控制不住情绪，经常暴躁情绪低沉

      病情分析：
      你好，你目前的情况属于边缘性人格的问题，主要还是长期的说人际关系及情绪不稳定，情绪高高低低，有时会通过自伤自残来缓解焦虑情绪。
      指导意见：
      如果你的这种情绪长时间的存在，影响了你的生活工作环境建议你做长期的心理咨询，另外还要多运动锻炼，必要时服用药物，经过治疗会好起来的。

      病情分析：
      您好，距离所述的情况不可自控的出现有情绪的异常，同时有糟糕极致的自残行为。对日常的生活感到反感，同时有明确的自我价值感较低和自卑情绪严重，是需要结合自我的青春期是否有学业压力过大和成长环境中较严厉的家庭缺乏良好有效沟通，结合自我的社交能力和人格塑造七是否有比较内向和不愿主动沟通以及倾诉情感而导致的偏执行为。
      指导意见：
      当前已经出现较严重的躯体化症状以及影响到生命的安全。是需要尽快的平复自己的情绪，在稳定时尽早的面诊精神心理门诊进行脑电图和人格量表以及相关神经症系列量表的测评。根据粗分阳性项以及校正得分和出现的躯体化症状评估严重程度。尽快的规范疗程用药治疗和配合心理干预。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，情绪不稳定，抑郁、暴躁与青春期体内激素的不稳定有一定的关系，努力调整吧
      指导意见：
      首先对自己园前的状态要有个正确的认识。建议你通过加强户外运动，增加运动量来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，能帮助你稳定情绪，自残作为发泄情绪的方式，是很不好的方式，可以用打沙袋等方式取代，要多晒太阳，多与父母、老师、同学沟通
      以上是对“控制不住情绪，经常暴躁情绪低沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！