便秘是怎么一回事啊？

      你好，有便秘，需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排大便的习惯就可以，尽量少用泻药，以免产生依赖性。

      病情分析：
      便秘的形成有多方面的原因，比如饮食结构搭配不合理；平时喝水太少、还有运动过少，胃肠蠕动缓慢；还有肠道功能紊乱、消化不良、菌群失调等，都会引起便秘的。
      指导意见：
      引起便秘的原因是很多的，一般和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。可以通过饮食的方法来进行调理的，可以吃一些润肠通便的食物，便秘的情况一般会逐渐缓解的

      病情分析：
      便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
      指导意见：
      老年人容易出现，您现在有便秘最好找一下病因，饮食？卧床？痔疮？看看自己有可能是哪一方面的因素
      以上是对“便秘是怎么一回事啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      店面有很多类型和原因。最常见的就是功能性的。现在人的活动较少。吃的都是细粮。纤维素饮食较少。所以呢，往往容易出现便秘。另外在卫生间的时候玩手机也是非常不好的一个习惯。
      指导意见：
      建议呢规律饮食，增加一些粗纤维的饮食。适当增加运动。多饮水。养成定时排便的习惯。一般的话，坚持1~2周就会出现一些固定的排便冲动。如果还是不好的话，建议到医院里面做一个系统的检查，以便排除一些实体性的疾病导致的便秘。