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总是紧张，出汗怎么办

女 | 16岁 2020-08-26 22:13:28 2人回复来自成都市

健康咨询描述：老师一个一个叫我们回答问题，然后快到我的时候，等的过程很煎熬，手心会出冷汗，呼吸也不顺畅，本来背的很熟的东西，一考到我就大脑空白，只能用肌肉记忆背，还无缘无故的紧张，焦虑，需要吃药吗，

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贾辙 邹平市长山中心卫生院医师擅长: 擅长于颈肩腰腿疼的中医治疗，关节炎帮助网友：509

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2020-08-27 08:25:36

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是过度紧张导致的你说的这种情况，是不需要吃药的，可以通过锻炼来使自己放松。
      指导意见：
      建议放松心态，多锻炼自己上台的机会，当把起来回答问题当成家常便饭后，你说的这种情况就会好转的。清淡饮食，多与人交流。

张阳泗水县人民医院医师擅长: 擅长治疗心脑血管病，脑梗后遗症及相关神经系统疾病。帮助网友：14603称赞：92

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2020-09-01 09:08:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，是精神心理因素引起的出汗和呼吸不顺畅感觉。
      指导意见：
      这种情况主要是因为紧张焦虑的情绪刺激引起的，建议平时多运动，饮食上适当增加营养，尽量避免不良情绪影响，可以服用脑灵素，健脑补肾丸等药治疗看一下。