脸上暗黄，有少于斑点改怎么改善

      你好，这个有可能是黄褐斑，也就是面部的黑色素沉淀，有可能和心气郁结，饮食上不规律，睡眠不好有关，首先还是要调整心态，饮食上要清淡，少油少盐为主，多吃点新鲜的蔬菜和水果，也可以通过激光来治疗。

      病情分析：
      你好，皮肤暗黄、长斑在临床上是一种常见的皮肤表现,能够引起皮肤暗黄长斑的原因有很多,在临床上用于调理的治疗方法主要有以下几种：第一、可以口服中成药物治疗,多选用气血循环、补血养肝的中成药,比如逍遥丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等,可以起到一定治疗效果,但在用药时注意检测血常规、肝功、肾功。
      指导意见：
      第二、多吃富含维生素C的蔬菜、水果,比如丝瓜、黄瓜、西红柿、卷心菜、西兰花、桃子等,避免食入辛辣、油腻、刺激的食物。第三、适当运动来促进新陈代谢,适量喝水,不熬夜,保持良好的生活习惯。第四、严格注意防晒,紫外线会加重皮肤的色素沉着,可用佩戴遮阳帽以及外涂具有防晒作用的护肤品,减少紫外线对皮肤的损伤。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在要注意保证充足的睡眠与休息，养成良好的生活习惯，才有助于健康
      指导意见：
      建议你要注意养成良好的生活习惯，做好饮食调节，保证营养均衡，多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，切勿熬夜及过度的劳累，看是否可以得到改善？如果始终终不见好转，再去医院进行系统的检查，明确你是否存在激素调节水平方面的问题，并对症治疗和处理
      以上是对“脸上暗黄，有少于斑点改怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！