健康咨询描述: 每100g奶粉的钙含量150%(1200mg)为什么比钙片高出五倍,这个含量是真的吗?光靠这个补充我的钙含量足够吗?我处于青春期发育阶段
奶粉的含钙量就是比较高的,而且每个奶粉的比例也是不一样的,你可能是选择的高钙奶粉,关键是要加强营养,多吃绿色蔬菜,豆制品,海鲜类的食物,同时增加户外活动的时间,多晒晒太阳,多运动,这些都是补钙的,很好的方法,药物只是起一些辅助的作用
病情分析:
食物当中的钙主要是强调其中含有的钙元素,可能它存在的形式,不如药品钙剂容易吸收利用。
指导意见:
如果现在处于青春发育期,身高发育迅速的话,可以在喝奶粉的同时适当的补充钙片,平时可以多做跳跃运动,营养均衡,晚上早点上床休息,尽量不要熬夜。
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