健康咨询描述: 从35岁之后就开始脱发严重,40岁开始白发,而且头发越来越没有光泽,而且干枯,今年44岁,头发都已经少的没法轧辫子了,而且两鬓白发已经过半数,今年头顶处也开始有了白发
从35岁以后头发白头发比较多的现象,那么这种情况可能是与平时头发缺乏微量元素等情况有关系,也是由于年纪增大有关系的,平时要多吃新鲜水果蔬菜,多吃一些含黑色素比较多的食物。
脱发以及白发除了跟自身的体质有关以外,还有生活习惯有关,例如经常熬夜,睡眠不佳,过度劳累,精神紧张焦虑烦躁等因素影响,也会造成脱发或白发,所以平时应该注意自我控制和调节。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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