健康咨询描述: 昨天我奶奶送我一瓶纯羊奶制作的奶块,让我每天早餐、午餐和晚餐后各吃一个羊奶块。我担心吃羊奶块会发胖,我目前处于健身减肥期间
羊奶块含有钙以及高蛋白营养成分。羊奶块可以晚上睡前吃一粒,有助眠的作用。因为羊奶中含有一种疲倦欲睡的生化物L色氨酸,而且还含有微量的吗啡类物质。同时少量的食用不会导致发胖,
病情分析:
只是吃一个羊奶片,这种情况不会发胖的,只要不吃太多就可以了。减肥期间注意多吃清淡的饮食。
指导意见:
如果想减肥,平时需要在饮食上调理,比如早起吃一到两个鸡蛋,然后喝一袋牛奶,中午正常饮食,晚上尽量吃点儿水煮菜,然后配合适当的运动,体重就会逐渐减下来的。
病情分析:
如果你是处于减肥状态,这种情况就不建议吃,如果想吃尽量少吃。
指导意见:
因为这个奶块的营养价值也挺高的。还有就是我看你的年龄只有16岁,正是长身体的时候,所以一定要合理安排饮食,多运动,还有就是营养也得达到,不能说不吃饭,这样会影响你身体发育的。
以上是对“我只是想咨询一下,晚饭后能不能吃乳制品”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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