敏感多疑，容易胡思乱想，情绪不稳定

女 | 23岁 2020-08-31 13:13:15 1人回复来自台州市

健康咨询描述：情绪波动大，很容易生气或者不高兴。别人不经意的一个眼神或者一句话，就能纠结好几天。除了自己，不信任任何人，哪怕亲人朋友对自己很好很好，还是觉得对方只是装装样子，不会一直对自己好，很没有安全感。和别人有摩擦的时候，觉得都是自己的错。很容易哭，别人声音稍微大一点，或者稍微严肃一点，就觉得天都要塌了，眼泪就控制不住了。不愿意和别人说心里话，只会自己扛着消化，然后越想越焦虑，越想越纠结。白天还好，一到晚上，控制不住的胡思乱想，失眠焦虑。这样是正常的么？

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 15:53:47 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的问题，敏感多疑，失眠，焦虑，胡思乱想，情绪不稳定，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。