L5/S1腰椎间盘向左轻度突出，脚底偶尔麻木刺痛
男 | 23岁 悬赏10个健康币
2020-09-01 12:38:20
3人回复
来自杭州市
健康咨询描述： 23岁，男，体重不大。两周前，翘着二郎腿办公，感到脚底麻木，放下后症状持续了半天，当时没有太在意。上周出差坐动车分别4个小时来回，感到脚麻，接下去两天都有麻木刺痛的感觉。今天去做了CT，显示L5/S1向左轻度突出。之前有颈椎的问题，一周游两次泳，不游的时候每天慢跑2公里，颈椎的情况慢慢改善了，腰又不行了，工作性质需要久坐，请问我需要如何调整恢复？
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医生回复区
2020-09-01 12:41:58 我要投诉
病情分析：
您好，您现在是L5/S1腰间盘轻度突出，现在脚底偶尔麻木刺痛，多考虑应该是腰椎间盘突出压迫神经导致的。
指导意见：
建议您可以吃点营养神经的甲钴胺片，去医院做一下针灸康复治疗，平时可以继续游泳，练习倒走或者在床上进行小飞燕动作，加强一下您腰背部肌肉的力量，有利于改善腰椎间盘突出和压迫神经的症状，要注意睡硬板床，避免弯腰负重的动作，也要避免久坐，如果工作需要，需要长时间坐着，您可以每隔半到一个小时起来活动一下，祝您早日康复。
2020-09-01 13:06
ask93473662nv
追问
请问我这个片子显示的情况是否严重？我现在还可以慢跑吗？
2020-09-01 13:44医生回答：
这样看问题不是特别大，现在暂时不要慢跑，可以倒走和在床上进行小飞燕动作。祝你早日康复。
2020-09-01 12:45:43 我要投诉
采用牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，腰椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。急性期应该卧床休息，一般严格卧床3～4周，腰围保护、适当下地活动；
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