爱哭控制不住，睡眠不好

      病情分析：
      你现在睡眠质量不好，总爱哭而且还控制不住，爱发脾气，对什么都不感兴趣，有时手抖，心情不好会咬自己。
      指导意见：
      你现在是一个青春期的女孩，青春期的少女本来就敏感多疑，多愁善感，还会胡思乱想，情绪很不稳定。因此生活中一点点的小事，都会让你心情烦躁，睡不好觉。你需要学会有规律的安排生活，适当进行运动锻炼，多做有意义的事情，这样注意力转移了，心态改变了，睡眠质量就改善了。

      病情分析：
      您好，抑郁症有两个核心症状是情绪低落和兴趣缺失，可以伴有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，自残自杀倾向或行为等症状。
      指导意见：
      你现在这种情况不知道持续多久了，如果不注意调节，要警惕抑郁症情况可能。建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动和社交活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去。同时去进行一下系统的心理咨询。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，睡眠不好，总是爱哭控制不住，爱发脾气，对什么都不感兴趣，有时候手抖心情不好咬自己，可能是有抑郁症倾向。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构精神科进一步进行咨询检查，首先应该把心里面压力倾诉出来，多选择自己比较感兴趣的事情做，有自信心和勇气，遇到事情多和家人沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
      以上是对“爱哭控制不住，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！