腿变粗了很多，还酸酸的

      你好，根据你所描述的情况，如果腿部肌肉丰厚以及跑操之后出现酸胀的症状，最好与当地医院进一步完善肌电图等相关检查明确诊治，另外平时要配合适当活动，如进行仰卧起坐，俯卧撑，以及蹲马步等以促进肌肉的紧缩
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腿变粗了很多，还酸酸的，你的这种情况，初步考虑是平时缺乏体育锻炼，运动后腿发酸，这种情况是正常的，不用过于担心。
      指导意见：
      人在剧烈运动后容易引起新陈代谢乳酸的堆积，乳酸刺激神经就会引起腿酸，这是正常现象，可以局部热敷，促进乳酸的代谢，缓解腿酸的症状，一般情况下，过两天乳酸代谢掉，这种症状就会缓解。

      你运动完之后吸收更好了，但是不用担心运动后长肉长的是肌肉，肌肉的比重是比脂肪高的，所以肥胖的人运动前期都是先增重后减重，由于你平时缺乏体育锻炼，运动后腿发酸，这种情况是正常的，不用过于担心。
      以上是对“腿变粗了很多，还酸酸的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果体重超过标准，需要控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入。体重增加后，负重加大，跑步可能比较费力些，体重减轻后，这个情况可能有所改善，这个酸累的感觉，需要经过几天后，才能缓解。