健康咨询描述: 这段时间肚子有点胀气,老是放屁,还有点便秘,不知道是刚上高中压力大还是什么原因,希望得到帮助。
你好,根据您所描述的情况,平时要注意饮食,不要吃得过多易消化为主,少吃油腻煎炸的食物,多活动活动可以促进肠胃蠕动,多吃点水果蔬菜,注意腹部保暖,可以服用益生菌调理肠胃。
病情分析:
根据描述,考虑是消化功能不良,与饮食不当,压力大,活动量少,喝水少有关。可以坚持每天体育锻炼,注意饮食调理,多喝水,会逐渐恢复正常的。
指导意见:
注意保持精神放松,养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,忌烟酒,忌辛辣刺激性食物,进食易消化富含维生素蛋白质食物,吃些新鲜蔬菜水果,适当运动,避免劳累。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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