健康咨询描述: 产后小肚子突出,特别大肉多,我这是骨盆前倾吗?严重吗?怎么纠正?臀桥练习多久有效果?
你发来图片看,是你才生小孩不久,肚子松弛,脂肪组织就需要一段时间才能消退,一般来讲是需要6-12个月的。你在产后42天需要去产科测定盆底肌的功能。同时了解是否一定是骨盆前倾的。根据结果才能知道下一步是否需要处理。
病情分析:
你好,看你的描述以及发的图片出现这种情况的原因,和你产后腹部肌肉没有完全恢复正常是有关系的。
指导意见:
对于你这种情况,随着产后时间的延长,慢慢的腹部的肌肉就会收缩的,肚子就会小的,另外产后营养丰富,肥胖也会导致这种情况出现的。可以做仰卧起坐,但是多长时间可以恢复,这个不好说需要坚持锻炼。
可以这样做吗?我是剖腹产?我腰那里能塞下一个拳头,这个动作可以恢复吗?有没有减肥效果
可以练这个动作的
病情分析:
问题分析:你好,大部分的孕妇在生完宝宝后,肚子都会出现松弛、赘肉等现象。如果想要恢复身材,就要通过饮食加运动来进行。建议新妈妈在哺乳期间需要做到均衡饮食,应该从控制自己的饮食开始,平时可以吃低热量、高蛋白的食物。
指导意见:
建议:平时要根据身体的情况进行适当的运动,比如产后康复操、瑜伽等。另外最重要的是一定要去产后盆底康复中心看专业的医生,观察是否有腹直肌分离。
以上是对“臀桥多久可以纠正骨盆前倾?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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