健康咨询描述: 看看骨骺线是否闭合不知道我还能长多高今年15周岁,身高177
你好,根据你描述的情况和发来膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,建议你在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半个小时,有助于钙的吸收,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。
病情分析:
你好!从片上看你的骨骺线还没有闭合,还有长高的希望。想要长高就必须多做跑跳运动。
指导意见:
另外,还要保证充足的睡眠时间,每天晚上睡前喝一杯牛奶。多吃牛肉、鸡蛋和豆腐之类的食品。估计还能长高3-4厘米。
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