腰痛两年多，一直没检查过，上个月检查腰间盘突出，
女 | 20岁 2020-09-10 14:02:22
1人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 养了快一个月了还不好，吃了药贴了药膏也不管用，今天起来突然疼痛又加重了，上厕所蹲不下去一蹲下去疼痛的受不了，还有稍微倾斜一下洗脸也洗不了没有支撑的会从前摔倒，有什么办法
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医生回复区
2020-09-10 15:03:23 我要投诉
胸腰椎骨质发育异常，所以容易出现腰痛的情况。建议疼痛明显部位外敷止痛膏药，比如洛索洛芬钠凝胶贴。坚持腰背肌功能锻炼
平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
2020-09-10 17:24
ask92579448fo
追问
我试过了，实在起不来
2020-09-10 17:36医生回答：
有这个动作的意识，对腰肌都能算一种锻炼。这说明腰肌力量确实不好 坚持几天，应该有进步
2020-09-17 11:17
ask92579448fo
追问
现在腰部非常痛，平躺着一动不动也痛但是没有那么剧烈，起床起不来，上厕所蹲不下去，还有就是翻身翻不了痛的坚持不了，很多时候突然一下就很痛像是骨头断裂的那种疼痛
2020-09-17 11:33医生回答：
建议局部外用洛索洛芬钠凝胶，口服止痛药物，比如布洛芬，醋氯芬酸等，疼痛减轻后医院看一下。排除其他问题
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