健康咨询描述: 最近一年多染上了性瘾,还没有过性生活,但是一两天就想自慰或看不健康的视频和图片,因为过度,导致注意力不集中,身体素质也变差,有点担心焦虑了,自己尝试了很多方法都戒不掉,不知道这种行为能不能通过药物抑制。
根据你描述的情况看,你这种情况有可能是对性方面的事情关注太多导致的,建议你一定多培养些兴趣爱好,特别是多做些户外的体育锻炼,使自己疲劳一点,你的兴趣爱好多了以后,对这种事情关注的自然会减少。每当想起来的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力。
病情分析:
你们,看了你的描述,手淫成瘾难以控别,这样对身心都会产先伤害,引起重视,努力自我调整,必要是可以找精神科医生干预
指导意见:
戒除手淫的方法:第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐,并时常修‘不净观’.第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己戒不掉自慰行为,可能是自己缺乏自信心和勇气,这种行为吃药是不可能控制的,
指导意见:
首先需要有自信心和勇气,远离不健康的东西,每天合理安排自己工作和生活,空闲时间选择感兴趣事情做,睡觉前散散步听听歌,热水泡泡脚促进睡眠,必要时可以在医生指导下吃一些安神类药物促进睡眠,自己应该多了解频繁自慰对身体危害以及身心健康,需要相信自己勇敢去面对。
以上是对“性瘾综合征”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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