不知道是压力还是心理承受能力导致的燥郁

      根据你叙述的情况看，你目前这种情况属于情绪控制障碍，有可能是精神心理的问题导致的，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，可以做个心理的疏导和治疗，学会用正确的方式来宣泄负面情绪，比方说你可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来，说出来，在想发脾气的时候就找一个沙袋或者是不倒翁用来发泄情绪，不要伤害周围的人，也不要伤害自己。要做好自己情绪的主人，不要让情绪控制你。

      根据你的描述，你的这些情况有可能是心理压力过大造成的，建议你赶紧到正规的医院做一个全面的检查，专业的医生会对你进行评估，明确诊断之后再对症治疗，平时要放松心情，常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的朋友在一起沟通交流。

      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不做伤害他人的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，作息时间要规律保证休息和睡眠。
      以上是对“不知道是压力还是心理承受能力导致的燥郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！