第一次来例假量有些多

      那注意个人的卫生清洗，再穿宽松透气的衣服，不吃生冷辛辣刺激油腻的东西，可以多吃点水果，蔬菜多喝水，一日三餐要规律，不要吃油腻肥厚的食物的，注意身体保暖

      病情分析：
      你好，正常的月经量是20到60毫升，如果出现第二天月经量增多的话，可以喝红糖姜水，如果月经量过多的话，建议去医院做一下B超检查。
      指导意见：
      建议你月经期避免受凉，不要吃过凉的东西，不要洗凉水澡，保持外阴的清洁卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，不要担心属于正常的，一般第一天量少，二三天量多，之后逐渐减少。
      指导意见：
      经期多喝水，多吃蔬菜水果及富含蛋白质的食物，不要吃生冷寒凉及辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖。
      以上是对“第一次来例假量有些多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！