健康咨询描述: 看别人都活泼可爱开朗的,自己却做不到,自信不起来,就喜欢缩着,不让别人看到,不敢大声讲话,觉得那样做太可怕了
这个可能会和你本身的个性有关系这个没有关系的,每个人都会有自己的长处,也会有自己的短处,你要看到自己的长处,不要总拿自己的短处和别人长处去比较,如果你自己没有办法调节,是可以考虑到精神科做一下心理治疗。
目前可能存在一定的焦虑抑郁情绪,例如心烦紧张过分担心或者心境低落,可能与精神心理有关,例如受环境因素的影响,同时可能与个性有关,例如内向敏感,缺乏自信。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要专业人士的心理干预
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