身高与遗传营养运动有很大关系的。所以说你必须要注意饮食均衡,不能挑食偏食,喝上牛奶补充钙片,最主要的是多参加跑步,打球,引体向上等运动就可以改善身高的发育。
影响身高的因素主要有遗传、营养,运动、睡眠等。其中遗传因素占到了70%的分量,后天营养运动和睡眠总共占30%的分量。如果身高落后于同龄人,建议去医院检查一下骨龄和生长激素,平时注意多喝牛奶,多做跳绳,跑步等运动。
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