脚步出汗严重，干点活就感觉腰疼

      指导意见：
      你好，从舌苔来看考虑是肾阴阳两虚导致的，可以采取肾阴阳双补治疗，建议口服天杞补肾胶囊或者麒麟丸，注意保暖，少熬夜，不要吃生冷，辛辣刺激食物，加强锻炼，不宜太劳累。
      

      病情分析：
      根据您所说的情况，可以看出您的体内没有热邪，所以如伴有腰酸腿软，头晕耳鸣，自汗等症状，可能属于脾肾两虚。
      指导意见：
      如有以上情况，建议可以吃些补益脾肾的食物，如山药、茯苓、核桃、枸杞等，并注意适当运动增强体质，不要熬夜，已婚的话适当节制房事。
      

      病情分析：
      一般裂纹舌是伤阴的证候,舌色淡.有裂纹,多为阴阳俱虚而造成,因此按阴阳两虚进行治疗比较好。
      指导意见：
      建议;从年齡上看应当用还少丹治疗,此药有补养心肾功能,对虚损劳伤,未老先衰,疲乏无力,腰膝酸软都是有帮助的。
      
      以上是对“脚步出汗严重，干点活就感觉腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！