各种预防措施，身体承受不了啊
健康咨询描述： 太晚了心里憋屈委屈被吓得得病了。在居民区住不知道什么事儿，被住在一个楼栋的人排挤特气人。感觉又不能吵架。我激动了脑子心脏在出问题所以忍受。我忍让，畜生邻居认为我傻子。任何人都能欺负我。我看到邻居故意开门，赶紧出去或者做什么。让自己变得反应快，不发生问题。 在职场中，让超负荷工作。加班。熬夜。过劳死。或者被同事排挤，只能装看不到。时间久了，心理压力大了。各种疾病都萌芽了。怎么预防，让自己有个好身体，精力充沛。不得病，不过劳死。 的种疾病，心脏脑部疾病各种癌症眼部疾病。各种病不突发啊。怎样注意啊。预防啊。让自己变得健康。
医生回复区
病情分析：
您好！据您所述的情况，按当前的年龄是处于成人期的，容易受到有环境因素，工作压力以及家庭成长环境以及周边群体而影响，自我的人格敏感政治在人格塑造期有明确的抗压能力较弱和社交能力欠缺，也不排除自我有偏执的人格而导致有比较窄的思维考虑问题甚至出现不能走出困境，导致有身体的亚健康。
指导意见：
有较大的心理压力时，需要通过有氧运动或者是与志同道合的人选择倾诉情感，也可以主动的参加一些社会实践活动，结交正能量的群体和扩大自我的事项和增强自己的自信心。如果已经影响到正常的生活，同时出现有睡眠质量不佳，是需要尽早的面诊，心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，必要时配合专项的心理干预。
病情分析：
根据你描述的问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导，对症治疗。
指导意见：
建议您多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律保证休息和睡眠，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，打球，下棋等转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。
您好医生我怎样忍让让自己老是在想什么做什么不至于反应慢被排挤当碰到这种事情人的时候是否能不在装看不到啊被动啊
您首先要建立自信，不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理。多学习掌握各方面知识。
疾病百科| 癌症
温馨提示：
多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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