健康咨询描述: 增强身体素质、增强免疫力有什么方法?自己在喝汤臣.倍健蛋白.粉,补充蛋白质,感觉还不错。不知道还有什么方法呢?
病情分析:
你好,根据你说的情况,,想增强身体素质,在喝这个蛋白粉的情况,补充蛋白质还是可以的
指导意见:
建议注意休息及饮食,增强身体素质,可以正常饮食,适当运动,锻炼身体,提高机体免疫功能,这样就可以提高机体素质
你的情况可以坚持服用蛋白粉。平时多吃黄芪当归山药炖排骨,具有补益气血的食疗作用,多喝点山药白术粥,益气健脾固表.多喝水,饮食营养规律,少吃辛辣油腻生冷的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证睡眠充足。
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