两条腿涨疼，不是肌肉疼，是骨头疼

男 | 17岁 2020-09-27 08:27:10 1人回复来自郑州市

健康咨询描述：我今年17，腿部近期开始出现涨疼的感觉，是骨头涨疼，应该不是缺钙，一天一瓶纯牛奶，而且我每次都是早上疼，晚上睡觉的时候不疼了，我也穿着长裤也不应该是冻着了，一使劲伸懒腰，就会缓解疼痛，而且还会感觉很舒服，但是没过一会就又开始疼了，真的是那种疼的有点离谱，锤腿也不行，必须得伸懒腰

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：50

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2022-11-01 13:50:43 我要投诉

      这种情况最好到医院看一下，需要现场查体，了解有无局部压痛，直腿抬高试验等，了解是不是跟腰部问题有关，必要时需要拍ct如果实在不方便，试一下腰背肌力量锻炼一段时间看有无缓解
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

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