肚子特别大，想减掉大肚子

      你好，这种情况首先需要控制饮食，控制体重，主要是少吃主食，少吃油腻食物，多吃青菜和水果，坚持每天都要做运动锻炼，也可以做仰卧撑或腹卧撑锻炼也较好，需要有毅力才行。

      病情分析：
      最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。
      指导意见：
      请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用。

      病情分析：
      根据你的描述来看这种情况一般是需要管住嘴迈开腿，要控制好自己的饭量可以吃七成饱，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，可以多做仰卧起坐。多吃新鲜蔬菜水果
      指导意见：
      建议你的情况不要过度紧张可以放松心情可以管住嘴迈开腿，要粗粮细粮合理搭配，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物
      以上是对“肚子特别大，想减掉大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！