不知道自己是什么问题
健康咨询描述： 最近很容易犯困，挺能睡，前很一段时间还很容易失眠的。说话好像有气无力的，变得不太想跟人太深入的交流，因为感觉到自己不想再交流了，也感觉会答不上别人的话，记忆力开始差起来，也感觉自己的智商好像没有以前那么灵活了，学起东西来很难理解。感觉自己不接受新的事物了，然后很容易忘事，特别是以前的事，感觉自己无心无力，对事情事物很难提起兴奋和兴致，只是有时候感觉是自己强迫自己提起兴奋和兴致的。还会感觉到自己脑子有时候很混乱。如果是自己一个人在准备睡觉时因为想这个问题想解决它，而想到哭，因为解决不了，不知道因为什么。所以，医生我到底是怎么了？
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医生回复区
病情分析：
你这个正常的出现，是由于过度焦虑、抑郁引起来的植物神经功能紊乱。
指导意见：
记住做好以下几点：1.活动锻炼，这是最重要的，每天慢跑二十分钟以上，贵在坚持，刚开始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐饮食要规律，荤素搭配，坚决不能挑食，更不能节食减肥。3、作息要规律，更不能熬夜，晚上十一点之前睡觉。4、忌烟酒刺激，戒烟戒酒，忌浓茶咖啡等提高机体兴奋性的食物。
病情分析：
你好，根据你的描述，常见于神经衰弱症，和你失眠，焦虑，情绪不好等原因有关，同时不排除身体调节跟不上，导致的神经调节紊乱有关。
指导意见：
加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持
口服健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，平时要,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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