有点阳痿，性生活质量太差

      你的问题是感觉有点阳萎，房事时间很短，想知道怎么办。这种情况考虑肾虚导致的，另外心理因素也有很大影响，可以口服清宫长春胶囊治疗，配合发生性生活之前口服金戈提高性功能信心，平时多参加体育运动，尽量减少手淫次数，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，少看不良小说电影图片，不要经常用手摆弄生殖器。

      病情分析：
      这种情况性生活阴茎硬度不好房事时间短，考虑需要戒除手淫刺激，可以当地正规医院男外科检查，应用补肾固精中成药观察看看。
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，适当食用一些枸杞甲鱼玛卡等补肾食物。避免经常手淫刺激。适当运动锻炼加强体质。应用五子衍宗丸等中成药观察。

      病情分析：
      你好，根据你的描述应该是一个有规律性生活的男人一个相对正常的变化过程，随着性生活的规律性增多，勃起和晨勃都是会有一定的变化的。
      指导意见：
      建议就是放松心态，平和的对待这个问题，如果没有生育的要求，可以在性生活前临时口服一些药物进行性生活的辅助，起到暂时增强功能的作用！
      以上是对“有点阳痿，性生活质量太差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！