半个月前用手机砸到了脚背面，结果一直有个包，不知道

      你好，所述的情况可能为足背部砸伤后，局部出现血肿，血肿大部分被吸收，有少部分未被吸收出现机化，局部遗留有硬块。。这种情况可以局部热敷，或周林频谱仪、神灯等进行烤电理疗，局部外用红花油等治疗观察，如果长期不能消散，没有症状者可以不必特殊处理，不要捏挤等刺激，以免引起感染等，必要时手术切除。希望回答有所帮助。
      

      病情分析：
      您好，这个算是症状比较轻的，你当时可能没有在意，没有仔细的好好治疗，现在就外用活血化瘀的膏药贴敷。
      指导意见：
      每天晚上的时候用热水泡泡脚，热敷能促进炎性的吸收和消散，或者用花椒水熬制，以后泡脚效果也不错的，慢慢的就消了，注意少走路少活动，因为局部有血运循环障碍。