有问必答网心理健康科 → 有压力,卑微,想哭……

有压力,卑微,想哭……

女 | 15岁 2020-10-02 22:33:11 3人回复 来自怒江傈僳族自治州

健康咨询描述: 没有就诊过,但是感觉有压力,每一次都想哭,触景生情很忧伤,在朋友面前我很坚强,

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-10-03 08:32:53 我要投诉

      病情分析:
      在你内心当中存在着一种很强的紧张和焦虑的感觉,这种紧张和焦虑的感觉的出现,可能会造成你内心的压抑感,这种压抑平时可能还可以隐藏
      指导意见:
      要注意更好的调节好自己的状态,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的放松转移自己的注意力到其他的事情上,多做做运动,多想一些开心的事。

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2020-10-03 08:37:27 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人同学进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。

付福利
付福利 安康市残联精神病医院   医师 擅长: 精神分裂症,人格障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,癫痫 帮助网友:3221称赞:1
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2020-10-03 10:10:49 我要投诉

      病情分析:
      你的叙述来看,主要表现有情绪低落,容易哭泣,触景伤情,这些是由于压力而引起的抑郁表现。
      指导意见:
      如果你的症状持续超过两周,而且对你造成了影响比较大,不能够自我调节,那么就需要考虑在医院面诊检查,通过医生评估知之后,选择药物治疗的,或者通过心理咨询治疗,从而使你的症状得到改善。
      以上是对“有压力,卑微,想哭……”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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