健康咨询描述: 没有就诊过,但是感觉有压力,每一次都想哭,触景生情很忧伤,在朋友面前我很坚强,
病情分析:
在你内心当中存在着一种很强的紧张和焦虑的感觉,这种紧张和焦虑的感觉的出现,可能会造成你内心的压抑感,这种压抑平时可能还可以隐藏
指导意见:
要注意更好的调节好自己的状态,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的放松转移自己的注意力到其他的事情上,多做做运动,多想一些开心的事。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的学习和身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人同学进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。
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