剖腹产40天了现在哺乳期能减肥吗
女 | 29岁 悬赏6个健康币
2020-10-04 14:46:53
2人回复
来自
健康咨询描述： 剖腹产的，现在宝宝40天了，孕期和月子胖了特别多，现在想减肥。请问有哪些方法可行呢？可以转2个小时呼啦圈吗？可以去健身房跑步吗？剧烈运动对奶水有影响么？
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医生回复区
2020-10-04 14:48:13 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况完全可以通过体育锻炼来进行减肥，这种情况下对你的乳汁是不会造成任何影响的，你完全没有必要过于的担心。
指导意见：
在这种情况下，饮食上还是要考虑适当的控制一下，尽量不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的吃一些肉蛋，奶类食物，你可以采取多餐少食，每次吃到7分饱，可以加餐一次就可以的坚持体育锻炼，并且饮食上稍微控制，应该能够起到比较不错的减肥效果。
2020-10-04 16:12
ask91672000uz
追问
如果我每天摇两个小时呼啦圈或者跑一个小时步也不会对奶水有影响吗？我是在哪里看到运动后容易产生乳酸，乳酸潴留血液中是乳汁变味。不能给宝宝喝吗！
2020-10-04 16:12医生回答：
这种情况下对你的乳汁分泌不会造成影响，也不会影响到乳汁质量的，你完全可以放心的。
2020-10-05 18:02
ask91672000uz
追问
意思就是我还是可以去健身房，在身体允许的情况下也可以剧烈运动哈
2020-10-05 18:13医生回答：
这种情况下你可以去健身房适当的健身，这没有太大的问题。
2020-10-04 14:49:33 我要投诉
病情分析：
你好，从你的描述看，剧烈运动有可能会影响奶水，建议可以适当的运动，坚持锻炼，
指导意见：
不用一下子剧烈运动，不能长时间坚持锻炼，这样不好，在不影响奶水的情况下饮食适当控制，
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