健康咨询描述: 左肩膀不舒服,向左扭头脖子有点疼,我睡觉就习惯压着左侧肩膀看着手机睡觉,是不是落枕了
你这种情况考虑还是肩颈部肌肉劳损,也可能是落枕。都与劳累,受凉,或者一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗,外用活血止疼膏药,还需避免劳累及一个姿势过长,可以适当活动锻炼,一般会慢慢恢复。
病情分析:
脖子落枕,肩膀痛,可以对脖子做按摩、推拿、艾灸、针灸、拔罐等方法,也可以采用热敷的方法。若仅是平时睡觉、休息时,姿势不正确,也有可能是枕套太高,导致脖子错位导致疼痛的发生,
指导意见:
落枕不要做剧烈的运动,注意休息,吃一些钙片,把枕头的高度做适当的调整。可以用中药熬成的膏药,能够舒筋活血,缓解疼痛的发生。
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