健康咨询描述: 我现在16岁,我手淫有五年了,现在上高中,由于手淫导致我理解能力,记忆力下降,反应迟钝,注意力不集中,头昏,头整天不舒服,以至于无法正常生活,我该怎么办,像我这种情况,如果戒除手淫,会恢复吗
一般情况下,适度的手淫对人体的健康并没有伤害。你目前这种情况多数是因为心理的原因导致的,所以你应该多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情,去做对目前这些不舒适的感觉,不要过度的去关注适当的体育锻炼,注意营养均衡,对性方面的事情,不要过度的关注,做好你这个年龄段该做的事情,只要能够做到我说的这些,你慢慢的就可以恢复的。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,由于频繁五年手淫出现精神方面异常,及时戒掉手淫的这种不良行为是可以慢慢恢复正常的。
指导意见:
建议平时应该学会调节自己心态,不要刻意去考虑这种问题,不要看一些黄色类东西,把注意力和精力集中在学习上,现在戒掉为时不晚的,应该有自信心和勇气,谢谢你一定可以戒掉不良习惯的。
病情分析:
你好,你作为青春期的男孩子来说,性生理的性心理已经逐步的发育成熟,拥有性欲望是正常的现象,通过手淫的方式可以缓解性压抑,但是频繁的手淫就会导致以上所出现的不舒服的症状。
指导意见:
高中生的学习压力本来就是非常大的,平时起得早睡得晚,过度的疲劳就会引起头疼头晕,记忆力降低等症状,所以你需要有坚强的毅力来戒除手淫,平时不要看与性有关的图片文字视频,可以与他人同处以监督自己的行为。有良好的生活作息习惯,戒除手淫以后以上症状会改善或者是恢复正常。
以上是对“手淫导致我无法正常生活”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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