手淫导致我无法正常生活

      一般情况下，适度的手淫对人体的健康并没有伤害。你目前这种情况多数是因为心理的原因导致的，所以你应该多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情，去做对目前这些不舒适的感觉，不要过度的去关注适当的体育锻炼，注意营养均衡，对性方面的事情，不要过度的关注，做好你这个年龄段该做的事情，只要能够做到我说的这些，你慢慢的就可以恢复的。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，由于频繁五年手淫出现精神方面异常，及时戒掉手淫的这种不良行为是可以慢慢恢复正常的。
      指导意见：
      建议平时应该学会调节自己心态，不要刻意去考虑这种问题，不要看一些黄色类东西，把注意力和精力集中在学习上，现在戒掉为时不晚的，应该有自信心和勇气，谢谢你一定可以戒掉不良习惯的。

      病情分析：
      你好，你作为青春期的男孩子来说，性生理的性心理已经逐步的发育成熟，拥有性欲望是正常的现象，通过手淫的方式可以缓解性压抑，但是频繁的手淫就会导致以上所出现的不舒服的症状。
      指导意见：
      高中生的学习压力本来就是非常大的，平时起得早睡得晚，过度的疲劳就会引起头疼头晕，记忆力降低等症状，所以你需要有坚强的毅力来戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，可以与他人同处以监督自己的行为。有良好的生活作息习惯，戒除手淫以后以上症状会改善或者是恢复正常。
      以上是对“手淫导致我无法正常生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！