一天能不能吃两次维生素e和维生素c
女 | 22岁 2020-10-11 11:56:29
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 因为在减肥不吃饭，一天吃两次可以吗？早上吃和晚上吃，会有副作用吗？
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医生回复区
2020-10-11 13:12:49 我要投诉
根据你描述的情况分析，任何药物都要遵照说明书和医嘱进行服用。在减肥过程中，虽然以控制饮食为核心，但是如果过分节食就会导致身体营养失衡而引发一些疾病。科学安全的方法是适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，二者相结合，如果长期坚持才会有整体瘦身的效果。减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，有助于身体健康。
2020-10-11 12:06:06 我要投诉
病情分析：
可以的，多吃水果蔬菜，多喝点水，多吃蛋白质食物，如牛肉，豆腐等
指导意见：
多吃水果蔬菜，多喝点水，适当运动，每顿吃50g蛋白质食物，牛肉，鸡蛋，豆腐，豆腐皮都可以，多吃丝瓜，韭菜，油菜等高纤维素食物，
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