健康咨询描述: 我刷抖音看那些医生说吃维生素c和E可以美白是真的吗。有好多这么说的那些医生也不知道是不是真的。
口服维生素C维生素E,有美白的作用,但作用是比较有限的,如果你是天生黑的话,吃这些也很难有效果,想要美白,首先是注意防晒,特别是避免暴晒,注意面部的保湿补水,饮食上适当多吃一些富含维生素C维生素E的食物,不要熬夜,不要抽烟。
病情分析:
维生素c和维生素e最好是隔开一段时间服用。维生素c是水溶性的维生素可以选择在饭前服,而维生素e是脂溶性的维生素,如果在饭后服用的话效果会更好。
指导意见:
这两种药都是微量元素,也是身体所必需的,另外在服药之前还得看看自己是否需要服用,而且不管是哪种维生素都不能长期大量服用,这样会对于身体会造成一定的影响的,维生素e可以调节体内的激素水平,它又叫做生育酚,对于女性的内分泌有一定的改善作用。维生素c是强大的抗氧化作用,它可以起到美白祛斑的作用。
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