病情分析:
你好,请问你以上症状出现多长时间了?在日常的生活学习当中是否有什么不顺心不顺意的事情?当人感觉心理精神压力太大的时候,也会引起以上的不舒服症状。
指导意见:
针对日常的精神心理压力,一定要具有排解的方式方法,业余时间可以外出做做活动,找好朋友聊聊天,宣泄内心的这种压抑。要树立生活学习的目标,朝着这个目标努力享受成功的喜悦,必要时可选择心理咨询。
有半个月了每天就是感觉很压抑晚上也睡不着觉得烦很郁闷
晚上睡不着觉,与你的不良情绪有一定关系,请问你在日常生活当中是否有什么不顺心的事情呢?
病情分析:
你好,看了你的描述,认为存在抑郁的表现,如果持续时间较长,应当引起重视,加以干预为好
指导意见:
建议你:第一个就是找人倾诉。:把自己内心不开心的事情说出来,抑郁情绪可以得到很好的缓解。
第二个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动,比如说快步走、慢跑,还可以进行一些力量练习,每次运动时间最好30分钟以上。研究发现,运动可以促进大脑内啡肽的产生,而内啡肽可以有效地抗击抑郁。
第三、如果自我调整无效,可以找精神科医生进行干预
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,很烦躁,很压抑很崩溃,无缘无故会哭,感觉什么都没有意义,喜欢一个人呆考虑是抑郁症的表现。
指导意见:
首先应该自己明确引发疾病的原因采取针对病因进行调理,把心里面压力或委屈讲述出来告诉家人希望家人可以理解支持自己,多给自己一些关心或鼓励,需要有自信心和勇气,学会自我调整心态放松自己,必要时咨询心理专家进行指导治疗。
以上是对“很压抑无缘无故就会哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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