您好，我天天拓步一天平均走一万五千步左右。

      如果说运动量特别大的这种情况的话，对于他目前的这个预见因素相对来说还是比较偏大一些的，所以说你最好是说要注意看一下，有针对性的去给他做一下这方面的调整和治疗的。
      

      这个我觉得你这话是根据你自身的这个身体状况来看的，如果说像他们像这种情况的话，我觉得对于他以后的这个状态的话影响因素还是比较偏大一些，你还是主要注意看一下。
      

      病情分析：
      你目前这种情况的话，要考虑是属于韧带损伤的，一般有时很容易伤而出现有疼痛的情况的。
      指导意见：
      像目前这种情况的话，其实您是可以配合做一些物理治疗的，尽量避免激烈运动，长时间的激烈运动都有可能会有影响。
      
      以上是对“您好，我天天拓步一天平均走一万五千步左右。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况是由于劳累磨损导致的软组织损伤等症状，建议您注意休息，防止劳累和过度活动，尤其是上下楼梯等运动，
      指导意见：
      可以经常进行理疗，烤电，热敷等物理治疗，促进血液循环，加速康复，同时要注意保暖，防止着凉，恢复是需要时间和过程的，不要着急。